¿Sabías que la danza es una de las mejores disciplinas para trabajar cuerpo y mente en conjunto? Se trata de una excelente actividad física en la que se ejercitan todos los músculos del cuerpo. Al mismo tiempo permite expresar, desechar sentimientos negativos y conectarse con uno mismo.
Conocé los beneficios de la danza para tu cuerpo:
Moldea y estiliza: Favorece la pérdida de peso, mejora la postura y los movimientos. Es ideal para mejorar la circulación y mantener la presión arterial en niveles óptimos.
Mejora la elasticidad y flexibilidad: Disminuye el riesgo de lesiones musculares y articulares.
Aumenta la fuerza y resistencia: Trabaja todos los músculos del cuerpo y mejora el sistema cardiovascular. Potencia la efectividad para realizar otras actividades físicas.
Trabaja tu mente y ayuda a aliviar preocupaciones:
Más energía y vida: Es muy eficaz para mantenerse enérgico y conectado con el cuerpo y los sentimientos.
Reduce el estrés: Disminuye las tensiones a través de la expresividad, el movimiento y la música.
Perfecciona la coordinación y memoria: La secuencia de movimientos y la integración con la información auditiva estimula el cerebro.
La danza es una actividad insuperable para explorar tu lado artístico y ejercitar cuerpo y mente. ¿Qué esperás para probarla?
